Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar – Mëso më shumë

Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (GAD) karakterizohet nga shqetësimi i vazhdueshëm dhe i tepruar për një sërë gjërash të ndryshme. 

Lexoni më shumë për:

1. Çfarë është çrregullimi i ankthit të përgjithësuar?
2. Çfarë e shkakton çrregullimin e ankthit të përgjithësuar?
3. Cilat janë simptomat e çrregullimit të ankthit të përgjithësuar?
4. Si diagnostikohet çrregullimi i ankthit të përgjithshësuar?
5. Si trajtohet çrregullimi i ankthit të përgjithshësuar?

1. Çfarë është çrregullimi i ankthit të përgjithësuar?

Nëse prireni të shqetësoheni shumë, edhe kur nuk ka arsye, mund të keni çrregullim ankthi të përgjithësuar (GAD). Ju shqetësoheni vazhdimisht dhe nuk mund ta kontrolloni shqetësimin. 

Mjekët psikiatër mund ta diagnostikojnë çregullimin e ankthit të përgjithësuar, kur shqetësimi juaj ndodh në shumicën e ditëve dhe për të paktën 6 muaj.

Shqetësimi mund të jetë diçka me të cilën jeni mësuar aq shumë, saqë mund të mendoni se është thjesht “ju jeni ashtu”. Shqetësimet e zakonshme përfshijnë shëndetin, paratë, familjen ose punën tuaj. 

Ndërsa të gjithë shqetësohen për këto gjëra herë pas here, nëse gjithmonë prisni më të keqen, kjo mund t’ju pengojë të jetoni një jetë normale.

2. Çfarë e shkakton çrregullimin e ankthit të përgjithësuar?

Ashtu si me shumë kushte të tjera të shëndetit mendor, shkaku i çrregullimit të ankthit të përgjithësuar ka të ngjarë të lindë nga një ndërveprim kompleks i faktorëve biologjikë dhe mjedisorë, të cilët mund të përfshijnë:

• Dallimet në kiminë dhe funksionin e trurit
• Gjenetika
• Dallimet në mënyrën se si përceptohen kërcënimet
• Zhvillimi dhe personaliteti

3. Cilat janë simptomat e çrregullimit të ankthit të përgjithësuar?

Nëse keni këtë çrregullim ankthi, me siguri e dini se ankthi juaj është më intensiv se sa kërkon situata, por megjithatë nuk mund t’i ndaloni këto shqetësime të pabaza. 

Ndërsa çdo person mund të përjetojë simptoma ankthi të ndryshme, simptomat e mëposhtme janë simptomat më të zakonshme:

• Shqetësim ose ankth i vazhdueshëm për një sërë fushash që janë jashtë proporcionit me ndikimin e ngjarjeve
• Mendimi i tepërt dhe duke menduar më të keqen e mundshme për çdo situatë
• Perceptimi i situatave dhe ngjarjeve si kërcënuese, edhe kur nuk janë
• Vështirësi në trajtimin e pasigurisë
• Pavendosmëria dhe frika nga marrja e vendimit të gabuar
• Pamundësia për të lënë mënjanë ose për të hequr dorë nga një shqetësim
• Paaftësia për t’u çlodhur
• Probleme me përqëndrimin
• Pagjumësi
• Dridhje
• Muskujt e tendosur
• Dhimbje koke
• Nervozizmi
• Djersitje
• Ndjenja të nxehtanë trup
• Marramendje
• Probleme me frymëmarrjen
• Nauze
• Duke urinuar shpesh
• Ngushtësi në fyt
• Lodhje ose mungesë energjie

4. Si diagnostikohet çrregullimi i ankthit të përgjithshësuar?

Një mjëk psikiatër ose profesionisti i shëndetit mendor diagnostikon çrregullimin e ankthit të përgjithshëm. Ato mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse simptomat tuaja lidhen me një problem tjetër. 

Simptomat shfaqen në shumicën e ditëve dhe zgjasin 6 muaj ose më shumë.

5. Si trajtohet çrregullimi i ankthit të përgjithshësuar?

Trajtimi mund të përfshijë:

• Këshillim (terapia konjitive e sjelljes, ose psikoterapi)
• Teknikat e relaksimit
• Bërja e ndryshimeve të stilit të jetesës për të reduktuar stresin dhe për të shmangur substancat stimuluese (kafeinën, duhanin, përdorimin e drogës ose alkoolit.)
• Medikament

Konkluzion

Njerëzit me çrregullim ankthi të përgjithshëm mund të parashikojnë fatkeqësi dhe mund të jenë tepër të shqetësuar për paratë, shëndetin, familjen, punën ose çështje të tjera. Ata e kanë të vështirë të kontrollojnë shqetësimin e tyre dhe presin më të keqen edhe kur nuk ka arsye të dukshme për shqetësim.

Përveç ndjenjës së shqetësimit, mund të ndjeni edhe lodhje, probleme me përqendrimin, nervozizëm, rritje të tensionit të muskujve dhe probleme me gjumin. Simptomat priren të jenë kronike, por bëhen më pak të rënda ndërsa personi plaket.

Simptomat mund të ndodhin si një efekt anësor i një ilaçi ose abuzimi me substanca. Mund të lidhet gjithashtu me kushte mjekësore, si hipertiroidizmi, që rrisin hormonet. 

Ankthi i përgjithësuar fillon gradualisht, zakonisht në fëmijëri ose adoleshencë, por mund të fillojë edhe në moshën madhore. Është më e zakonshme tek femrat. Shpesh zhvillohet në familje.

Trajtimi më i mirë përfshin një kombinim të medikamneteve dhe terapisë me psikolog.