Mendimet intruzive përkufizohen si mendime që shfaqen në mënyrë të pavarur nga qëllimi ipersonit dhe shpesh janë të vështira për t’u kontrolluar. Ato nxisin shqetësim e ankth të madh, por ato janë të zakonshme dhe ka strategji që mund të […]
Përgjigje e shkurtër: Dashuria e thellë të bën më të plotë si person, varësia emocionale të bën të varur nga tjetri për t’u ndjerë i plotë. Testi më i thjeshtë: nëse imagjinon veten pa këtë marrëdhënie dhe ndjen humbje identiteti, […]
Një shtëpi e çrregullt nuk është diagnozë. As një shtëpi perfekte nuk është dëshmi e mirëqenies. Mënyrat si kujdesemi për hapësirën tonë mund të jenë interesante për t’u vëzhguar. Hap derën e shtëpisë tënde dhe shiko rreth vetes për 10 […]
Burnout në punë është një problem i shëndetit mendor që mund të kthehet edhe në problem biznesi, duke ndikuar në produktivitet, mungesat në punë, turnover-in dhe rezultatet e kompanisë. Në këtë artikull do të shohim: 1. Sa kushton Burnout-i? Numrat […]
Nuk di të them JO është një mendim që shumë njerëz e përsërisin shpesh me veten. Pas kësaj vështirësie fshihet jo vetëm frika për të refuzuar, por edhe ndjenja e fajit që shfaqet sa herë vendosim kufij. Pse ndihemi kështu […]
Frika se do vdes sjell shumë njerez në terapi pasi kanë bërë shumë vlerësime mjekësore. Si ndodh kjo?! Ja ta shpjegoj .. Zemra rreh pak më shpejt se zakonisht, dhe për disa sekonda je i bindur se po ndodh diçka […]
Si të flasim me fëmijët për divorcin është një nga pyetjet më të vështira që prindërit e divorcuar bëjnë. Mënyra si e trajtoni këtë bisedë ndikon drejtpërdrejt në shëndetin emocional të fëmijës dhe në marrëdhënien tuaj me të në vitet […]
Atashimi shmangës është pjesë e asaj që psikologët e quajnë shpesh “bashkim i pasigurt“. Ky stil shfaqet si preferencë për pavarësinë sesa afërsinë, por le të zbulojmë më shumë: 1. Çfare do të thotë atashim shmanges? Atashimi shmangës shkon përtej […]
Rreth gjysma e njerëzve kanë një stil atashimi ankthioz ose të pasigurt dhe kjo shpesh lidhet me mënyrën si janë ndjerë në marrëdhëniet e para në jetë. Lidhjet që formojmë me kujdestarin kryesor krijojnë një plan që ndikon thellësisht në […]
Disa biseda mbarojnë kohë më parë, por mbeten të bllokuara në kokën tënde. E gjen veten duke riluajtur atë që the, atë që thanë ato, atë që duhej të kishe thënë. Kjo gjë të sillet në mendje kur je në […]
