Gjumi merr një të tretën e jetës tonë, ose e thënë ndryshe, kjo për shumicën e njerëzve do të thotë 25 vjet. Psikologët dhe studiuesit janë përpjekur vazhdimisht të përcaktojnë efektet pagjumësisë tek njeriu. Ne do shqyrtojmë kryesisht se si […]
Pagjumësia si kurohet? Është pyetja e parë që drejtohet nga dikush që vuan në mënyrë të vazhdueshme nga mungesa e gjumit. Lexoni këtë artikull me përgjigjjet se si kurohet pagjumësia: Higjena e gjumit Mbaj orar gjumi Krijo një rutinë relaksuese […]
Pasojat nga pagjumësia e një nate më parë, do ju bëjnë të ndiheni kryesisht kështu ditën tjetër: Të lodhur; Nervoz; Të papërqëndruar; Të mërzitur etj; Lexoni këtë artikull për të mësuar pasojat e privimit të gjumit dhe saktësisht se si […]
Pagjumësia jo vetëm ndikon nivelin tuaj të energjisë, por ndikon në shëndetin, marrdhëniet performancën e punës dhe cilësinë e jetës. Në këtë artikull do të trajtohen: Çfarë është pagjumësia? Llojet e pagjumësisë Simptomat e pagjumësisë Shkaqet e pagjumësisë Faktoret e […]
