Ankthi obsesiv mund t’ju bëjë të ndiheni sikur jeni të pafuqishëm për të ndaluar të menduarin shqetësues apo disa sjellje të caktuara. Dini se nuk jeni vetëm në këtë. Pra si të ndaloni mendimet obsesive: Hiq dorë nga përpjekja për […]
Hormonet femërore ose steroidet seksuale, luajnë një rol jetik në zhvillimin seksual, riprodhimin dhe shëndetin e përgjithshëm. Nivelet e hormoneve seksuale ndryshojnë me kalimin e kohës, por disa nga ndryshimet më të rëndësishme ndodhin gjatë pubertetit, shtatzënisë dhe menopauzës. Në […]
Agorafobia është një lloj çrregullimi ankthi që shkakton frikë ekstreme, duke e bërë dikë të shmang vende dhe situata nga frika e humbjes së kontrollit në situata publike, shpesh nga frika e një sulmi paniku. Lexo më shumë për: Çfarë […]
Frika ka si funksion të na paralajmërojë për praninë e rrezikut, qoftë ai rrezik fizik apo psikologjik. Lexo më shumë për: Çfarë është frika? Dy reagimet e frikës Simptomat e frikës Diagnostifikimi i frikës Shkaqet e frikës Llojet e frikës […]
Varësi është një sjellje e dëmshme që lidhet me abuzimin për shembull të substancave (addiction), por i referohet eshe simptomave fizike të tërheqjes dhe tolerancës (dependence). Çfarë është varësia? Simptomat e varësive Shkaqet që krijojnë varësi Varësi fizike dhe varësi […]
Ankthi i mëngjesit ka një shkak biologjik: Kortizoli, i quajtur shpesh “hormoni i stresit“, është më i lartë gjatë orës së parë pas zgjimit për njerëzit që përjetojnë stres të vazhdueshëm. Zbulo më shumë: Çfarë është ankthi i mëngjesit? Cilat […]
Njëfarë stresi në shtatzani është normal, ashtu siç është gjatë periudhave të tjera të jetës. Por nëse stresi bëhet konstant, efektet mund të jenë të qëndrueshme. Lexoni më shumë për: Çfarë e shkakton stresin në shtatzani? Cilat janë disa lloje serioze […]
Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (GAD) karakterizohet nga shqetësimi i vazhdueshëm dhe i tepruar për një sërë gjërash të ndryshme. Lexoni më shumë për: Çfarë është çrregullimi i ankthit të përgjithësuar? Çfarë e shkakton çrregullimin e ankthit të përgjithësuar? Cilat janë […]
Hormonet janë kimikate që prodhohen nga gjëndrat e trupit dhe ndikojnë në funksionet e ndryshme të organizmit. Ata luajnë një rol kritik në rregullimin e shumë proceseve të trupit. Lexo më shumë për: Çfarë janë hormonet? Çfarë është sistemi endokrin? […]
Lexoni këtë listë me 8 ushqimet kundër ankthit: Kamomil Çaj jeshil Çokollatë e zezë Bajamet Kos Vezë Salmon Boronica 1. Kamomil Kamomili: Përmban veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, të cilat ndihmojnë në uljen e inflamacionit të lidhur me ankthin. Ndihmon në […]
