Ndjesia e një ankthi në stomak është shumë e zakonshme në situata stresuese. A e keni pyetur ndonjëherë veten pse ndihen“fluturat” në stomak përpara se të bëni diçka stresuese? Ose pse ndiheni sikur stomaku juaj është “i lidhur në nyje” […]
Dashuria është një emocion kompleks që përfshin ndjenja të forta afeksioni dhe ndjeshmërie: ndjesi të këndshme në praninë e tij/saj, përkushtim ndaj mirëqenies së tij/saj dhe ndjeshmëri ndaj reagimeve të tij/saj ndaj vetvetes. Ky është shpjegimi zyrtar, i përshtatur, që jep […]
Një listë me libra psikologjik për këdo që ka interes të kuptojë më shumë mbi këtë fushë. Lexo listën: Burri që e pandehu gruan për kapelë Inteligjenca Emocionale Wabi Sabi The Psychopath Test Fuqia e Zakonit 1. Burri që e […]
Energjia sipas psikologjisë është një funksionim mendor i pavetëdijshëm midis biologjisë dhe vetëdijes. Si të ndihmoni veten nëse nuk keni energji? Çfarë është energjia? Dieta Gjumi i plotë Ujë Rutinë ushtrimesh Vetë kujdes Angazhim social Komunikimi i emocioneve 1. Çfarë […]
Faj është një emocion moral që ndodh kur një person beson ose kupton se ka shkelur standardet morale universale dhe mban përgjegjësi të konsiderueshme për atë shkelje. Faji është i lidhur ngushtë me konceptin e pendimit, keqardhjes, si dhe turpit. […]
Miqësia është një term që përdoret për të treguar sjelljen bashkëpunuese dhe mbështetëse midis dy ose më shumë personave. Shtatë elementët thelbësorë të miqësisë, sipas ekspertëve të miqësisë janë: Reciprociteti Mbështetja Kufijtë Afeksioni Lehtësia Hapja Parashikueshmëria 1. Reciprociteti Çdo palë […]
Dhuna psikologjike, e njohur gjithashtu si abuzim mendor ose emocional, përfshin përdorimin e komunikimit verbal dhe joverbal për të kontrolluar ose ta dëmtuar dikë emocionalisht. Megjithëse dhuna psikologjike nuk lë mavijosje dhe dëmtime të tjera trupore, ajo mund të shkaktojë […]
Kujtesa i referohet proceseve psikologjike të marrjes, ruajtjes, dhe përdorimit të informacionit më vonë. Por, a e keni vënë re se shumë herë, kujtimet e dhimbshme priren të qëndrojnë për periudha të gjata kohore tek ne? Ja disa prej arsyeve […]
Ushqimi i tepërt ose i ashtuquajturi “oreksi neurotik“, shfaqet kur nuk kemi strategji alternative për të reduktuar ankthin. Si të ndihmoni veten në këtë rast? Mësoni si funksionon cikli humor-ushqim Mbani një ditar ushqimor Hiqni ushqimet tunduese nga shtëpia Pini […]
Bëni këtë test për inteligjencën emocionale duke ndjekur udhëzimet më poshtë. Udhëzime: Vlerëso secilin pohim të mëposhtëm në një shkallë nga 0 në 10, ku 0 do të thotë “Nuk e kam aspak këtë aftësi”, dhe 10 do të thotë […]
