Varësi është një sjellje e dëmshme që lidhet me abuzimin për shembull të substancave (addiction), por i referohet eshe simptomave fizike të tërheqjes dhe tolerancës (dependence). Çfarë është varësia? Simptomat e varësive Shkaqet që krijojnë varësi Varësi fizike dhe varësi […]
Ankthi i mëngjesit ka një shkak biologjik: Kortizoli, i quajtur shpesh “hormoni i stresit“, është më i lartë gjatë orës së parë pas zgjimit për njerëzit që përjetojnë stres të vazhdueshëm. Zbulo më shumë: Çfarë është ankthi i mëngjesit? Cilat […]
Njëfarë stresi në shtatzani është normal, ashtu siç është gjatë periudhave të tjera të jetës. Por nëse stresi bëhet konstant, efektet mund të jenë të qëndrueshme. Lexoni më shumë për: Çfarë e shkakton stresin në shtatzani? Cilat janë disa lloje serioze […]
Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (GAD) karakterizohet nga shqetësimi i vazhdueshëm dhe i tepruar për një sërë gjërash të ndryshme. Lexoni më shumë për: Çfarë është çrregullimi i ankthit të përgjithësuar? Çfarë e shkakton çrregullimin e ankthit të përgjithësuar? Cilat janë […]
Hormonet janë kimikate që prodhohen nga gjëndrat e trupit dhe ndikojnë në funksionet e ndryshme të organizmit. Ata luajnë një rol kritik në rregullimin e shumë proceseve të trupit. Lexo më shumë për: Çfarë janë hormonet? Çfarë është sistemi endokrin? […]
Lexoni këtë listë me 8 ushqimet kundër ankthit: Kamomil Çaj jeshil Çokollatë e zezë Bajamet Kos Vezë Salmon Boronica 1. Kamomil Kamomili: Përmban veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, të cilat ndihmojnë në uljen e inflamacionit të lidhur me ankthin. Ndihmon në […]
Ndjesia e një ankthi në stomak është shumë e zakonshme në situata stresuese. A e keni pyetur ndonjëherë veten pse ndihen“fluturat” në stomak përpara se të bëni diçka stresuese? Ose pse ndiheni sikur stomaku juaj është “i lidhur në nyje” […]
Dashuria është një emocion kompleks që përfshin ndjenja të forta afeksioni dhe ndjeshmërie, ndjesi të këndshme në praninë e tij/saj, përkushtim ndaj mirëqenies së tij/saj dhe ndjeshmëri ndaj reagimeve të tij/saj ndaj vetvetes. Ky është shpjegimi zyrtar, i përshtatur, që jep […]
Një listë me libra psikologjik për këdo që ka interes të kuptojë më shumë mbi këtë fushë. Lexo listën: Burri që e pandehu gruan për kapelë Inteligjenca Emocionale Wabi Sabi The Psychopath Test Fuqia e Zakonit 1. Burri që e […]
Energjia sipas psikologjisë është një funksionim mendor i pavetëdijshëm midis biologjisë dhe vetëdijes. Si të ndihmoni veten nëse nuk keni energji? Çfarë është energjia? Dieta Gjumi i plotë Ujë Rutinë ushtrimesh Vetë kujdes Angazhim social Komunikimi i emocioneve 1. Çfarë […]
