Sepse, ndonjëherë, janë disa hapa të vegjël që mund të kenë ndikimin e madh… Trishtimi, si të gjitha emocionet, është i përkohshëm. Shpesh zbehet pasi kemi pasur një të qarë të mirë ose një bisedë zemër-hapur me një mik. Ne […]
Postimet e fundit
Të rritur
Zbuloni më shumë mbi tema psikologjike për të rritur duke lexuar artikujt më poshtë.
“Vetë-sabotim është kur themi se duam diçka dhe më pas shkojmë të sigurohemi që të mos ndodhë.” – Alyce Cornyn-Selby Merrni parasysh këtë fabul… Një mi llafazan, u bllokua në një përmbytje, duke u kapur në mënyrë të dëshpëruar në […]
A keni vështirësi për të marrë vendime? Ankthi mund të jetë një faktor. Ja pse dhe disa strategji si ta kapërceni pavendosmërinë tuaj. Lexoni për: Lidhja mes ankthit dhe paaftësisë për të marrë vendime Si ankthi shkakton pavendosmëri ose vendime […]
Meditimi është një praktikë që përfshin fokusimin e vëmendjes dhe mendimeve në një mënyrë të qetë që të arrini qetësi mendore, relaksim dhe vetë-ndërgjegjësim. Ju mësoni të meditoni duke medituar. Heshtja dhe qetësia që përjetoni në meditim, rritja e kënaqësisë […]
Terapi ose e referuar shpesh si psikoterapi apo këshillim, është një proces i strukturuar dhe bashkëpunues. Përfshin një profesionist të shëndetit mendor që punon me një individ për të adresuar çështjet emocionale, psikologjike ose të sjelljes. Qëllimi kryesor i terapisë […]
Mediat sociale si Facebook, Instagram e me rradhë, kanë një rol të madh në jetën tonë të përditshme. Por çfarë ndikimi kanë ato në mirëqenien tonë mendore? Lexoni më shumë për: Efektet pozitive të mediave sociale në shëndetin mendor Efektet […]
Mendimet negative mund të vijnë lehtësisht në mëndje dhe të çojnë në ankth ose shqetësime të tjera psiko-emocionale. Ja se si t’i dalloni, t’i ndaloni dhe t’i ndryshoni në mendime më pozitive. Pse të vijnë në mendje mendimet negative? Cilat […]
Miqtë dhe familja mund të luajnë një rol të rëndësishëm për të ndihmuar dikë me depresion. Depresioni mund të variojë nga i butë, në i moderuar tek i rëndë, dhe mënyrat se si mund të mbështesni të afërmin tuaj ka […]
Vlerat na motivojnë, na japin drejtim dhe janë thelbësore për shëndetin tonë mendor. Ja se si të përcaktoni dhe të jetoni në bazë të vlerave tuaja. Lexoni më shumë për: Çfarë janë vlerat? Cilat janë vlerat? Pse është e rëndësishme të […]
Kanceri është një sëmundje gjithnjë e më e trajtueshme. Nëse ju, ose dikush që njihni, është diagnostikuar kohët e fundit, mund të jeni duke përjetuar një sërë emocionesh të reja dhe të vështira, si frika, ankthi, stresi, trishtimi dhe mbingarkimi. […]
Faqja 8 of 24
