Miqësia është një term që përdoret për të treguar sjelljen bashkëpunuese dhe mbështetëse midis dy ose më shumë personave. Shtatë elementët thelbësorë të miqësisë, sipas ekspertëve të miqësisë janë: Reciprociteti Mbështetja Kufijtë Afeksioni Lehtësia Hapja Parashikueshmëria 1. Reciprociteti Çdo palë […]
Dhuna psikologjike, e njohur gjithashtu si abuzim mendor ose emocional, përfshin përdorimin e komunikimit verbal dhe joverbal për të kontrolluar ose ta dëmtuar dikë emocionalisht. Megjithëse dhuna psikologjike nuk lë mavijosje dhe dëmtime të tjera trupore, ajo mund të shkaktojë […]
Kujtesa i referohet proceseve psikologjike të marrjes, ruajtjes, dhe përdorimit të informacionit më vonë. Por, a e keni vënë re se shumë herë, kujtimet e dhimbshme priren të qëndrojnë për periudha të gjata kohore tek ne? Ja disa prej arsyeve […]
Ushqimi i tepërt ose i ashtuquajturi “oreksi neurotik“, shfaqet kur nuk kemi strategji alternative për të reduktuar ankthin. Si të ndihmoni veten në këtë rast? Mësoni si funksionon cikli humor-ushqim Mbani një ditar ushqimor Hiqni ushqimet tunduese nga shtëpia Pini […]
Bëni këtë test për inteligjencën emocionale duke ndjekur udhëzimet më poshtë. Udhëzime: Vlerëso secilin pohim të mëposhtëm në një shkallë nga 0 në 10, ku 0 do të thotë “Nuk e kam aspak këtë aftësi”, dhe 10 do të thotë […]
Familja jonë e origjinës ka një ndikim të rëndësishëm në mënyrën se si ne e shohim veten, si i shohim të tjerët dhe si e interpretojmë botën. Fëmijët që rriten në mjedise mbështetëse kanë më shumë gjasa të krijojnë marrëdhënie […]
Nëse besimi humbet (kjo mund të ndodhë për shumë arsye), nuk është e lehtë ta rikthesh atë. Por është e mundur, vetëm nëse pala e lënduar nuk do të marrë rolin e një gjyqtari që shikon me përbuzje përpjekjet e […]
Kujdes është një grup veprimesh që synojnë të përmirësojnë mirëqenien e dikujt. Kontrolli i lejon një personi të imponojë vullnetin e tij mbi njerëzit e tjerë, edhe nëse ata nuk e duan atë. Le të shohim më shumë se si […]
Depresioni pas pushimeve është një çështje më vete. Ju mund të ndjeni stres, ankth, trishtim, lodhje, nervozizëm, probleme përqëndrimi, munges motivimi dhe pagjumësi. Të ndihesh paksa i trishtuar ose i zhgënjyer kur pushimet përfundojnë, është mjaft tipike. Por nëse ndiheni vazhdimisht […]
Agresioni sjell ndjenja zemërimi që rezulton në sjellje të dhunshme. Mësoni më shumë rreth agresionit: Si duket një person agresiv? Si të sillemi me një person agresiv? Nuk rekomandohet Si të ndihmoni veten? 1. Si duket një person agresiv? Pamja […]
