Përqëndrimi mund të shpjegohet si drejtimi i vëmendjes ndaj një objekti të vetëm. Njerëzit që vuajnë nga mungesa e përqëndrimit dhe fokusit priren të ndihen të shqetësuar për këtë, duke menduar se është karakteristikë e tyre që nuk mund ta […]
Ëndrrat mund të jenë argëtuese, shqetësuese ose të çuditshme, por ne kemi nevojë për ëndrra për shëndetin tonë mendor, emocional dhe fizik. Të gjithë ne ëndërrojmë, edhe nëse të nesërmen nuk e mbajmë mend. Por pse ëndërrojmë? Dhe çfarë funksioni […]
Sindroma Klinefelter shfaqet si pasojë e një gjendje gjenetike tek djemtë të cilët lindin me një kopje shtesë të kromozomit X. Lexoi më shumë rreth: Çfarë është sindroma Klinefelter? Simptomat e sindromës Klinefelter Shkaqet e sindromës Klinefelter Komplikimet shëndetësore nga […]
Hipokondria, e referuar shpesh si çrregullimi i ankthit të sëmundjes ose çrregullimi i simptomave somatike, është një gjendje e shëndetit mendor. Ajo karakterizohet nga shqetësimi i tepërt se mos ka një sëmundje serioze mjekësore, pavarësisht se nuk ka ose ka […]
Si të ushqehemi shëndetshëm? Ushqimet e mbushura me sheqer dhe me yndyrë që shpesh i dëshirojmë kur jemi të stresuar ose të dëshpëruar, sado ngushëlluese të jenë, nuk ju ndihmojnë për ta kaluar gjendjen. Për më tepër mund ta përkeqësojnë […]
Stresi kronik ndodh kur trupi përjeton stresorë me një frekuencë ose intensitet të tillë që sistemi nervor autonom e ka të vështirë të aktivizojë gjendjen e relaksimit. Njerëzit janë ndërtuar për të përballuar stresin akut, i cili është i afatshkurtër. […]
Çrregullimet hormonale të mëposhtme kanë ndikim në mirëqënien dhe shëndetin tonë mendor. Ato janë: Çrregullimet hormonale të estrogjenit Çrregullimet hormonale të progresteronit Çrregullimet hormonale të testosteronit Çrregullimet hormonale të tiroides Çrregullimet hormonale të kortizolit 1. Çrregullimet hormonale të estrogjenit Estrogjeni: Rregullues i […]
Inteligjenca emocionale (EI) i referohet aftësisë për të njohur, kontrolluar dhe vlerësuar emocionet. Pra, çfarë na duhet për të qenë emocionalisht inteligjent? Sipas psikologut dhe autorit Daniel Goleman, ekzistojnë pesë aftësi të inteligjencës emocionale: Vetëndërgjegjësimi Vetërregullimi Aftësitë sociale Empatia Motivimi […]
Inteligjenca është aftësia për të mësuar, kuptuar ose për t’u përballur me situata të reja ose të vështira. Howard Gardner në teorinë e tij për inteligjencën e shumëfishtë sugjeron se njerëzit kanë lloje të ndryshme inteligjence, jo vetëm një sikurse […]
Ndërtimi i vetëbesimit është i mundur, përmes disa mënyrave praktike. Të gjithë kemi raste kur na mungon besimi dhe nuk ndihemi mirë me veten. Por kur bëhet një problem afatgjatë, ai mund të ketë një efekt të dëmshëm në shëndetin […]
