Postimet E Fundit
Marrdhënie
· Adoleshent
· Të rritur
· Prindër
Besimi: Humbja dhe rikthimi i besimit
Nëse besimi humbet (kjo mund të ndodhë për shumë arsye), nuk është e lehtë ta rikthesh atë. Por është e mundur, vetëm nëse pala e lënduar nuk do të marrë rolin e një gjyqtari që shikon me përbuzje përpjekjet e “fajtorit” dhe fajtori nuk bën përpjekje për ta rregulluar situatën.
Lexo më shumë:
1. Flit për rregullat e tua
Çdo marrëdhënie ka një sërë rregullash të pathëna – të mos mashtrosh, të mos vjedhësh. Por shpesh, përveç standardeve të përbashkëta, njerëzit shtojnë kërkesa që nuk janë aq të dukshme për partnerin e tyre.
Çdo rregull i mundshëm duhet të diskutohet me partnerin tuaj. Përndryshe, rrezikoni të humbni një marrëdhënie që ka një shans të mirë. Të gjithë jemi të ndryshëm. Pritjet tuaja nuk janë të shkruara në ballë. Partneri juaj nuk mund të lexojë mendjen tuaj.
Është e rëndësishme të filloni të hapeni me partnerin tuaj. Pak nga pak… Ju mund t’u tregoni atyre për mendimet tuaja, ndjenjat tuaja, përvojat tuaja. Për ata që janë pranë nesh, dhe për veten tonë, ka një rëndësi të madhe.
Kështu e kuptojnë njerëzit pse ato rregulla kanë rëndësi për ne. Ju gjithashtu duhet t’i kujtoni vetes se ky është një person i ndryshem dhe kjo është një marrëdhënie e ndryshme.
2. Përpjekje e dyanshme
Kur humbet besimi, ju mund ta rivendosni atë vetëm duke kombinuar përpjekjet e dyanshme. Nuk ka rrugë tjetër. Prandaj, ka kuptim të fillojmë duke ndryshuar kontekstin nga “si e rivendosim besimin” në “çfarë duhet të bëjmë me marrëdhënien tonë ku besimi nuk ekziston më”.
Kjo është shumë e rëndësishme: sidomos nëse njëra palë do të vazhdojë të fajësojë tjetrën, edhe nëse ka arsye të mira për këtë. Kështu, nuk do ketë asnjë shans për të rivendosur besimin. Në këtë rast, marrëdhënia do të kthehet në një luftë. Nga njëra anë thotë – “nuk po përpiqesh sa duhet”, ndërsa nga ana tjetër – “çfarë të duhet tjetër, të kam thënë tashmë njëqind herë më fal”.
3. Bëj këto pyetje vetes
Nëse patjetër dëshironi ta mbani këtë marrëdhënie, provoni t’i bëni vetes këto pyetje:
- A ka ndodhur kjo vetëm një herë, apo ky është stili i tyre i jetesës?
- A do të jem në gjendje t’u besoj atyre pas asaj që ka ndodhur?
- A jam gati të përpiqem shumë për ta rregulluar?
- Sa e rëndësishme është kjo marrëdhënie për mua?
4. Nëse je fajtor
Nëse jeni “pala fajtore” – mos prisni dhe patjetër mos kërkoni falje të menjëhershme. Është absolutisht e pamundur ta merrni atë.
Ju duhet të dëgjoni atë që partneri juaj dëshiron (ose nuk dëshiron) dhe t’i jepni kohë për t’u marrë me dhimbjen e tyre. Dhimbja duhet të kalojë ciklin e saj dhe të zhduket. Ndoshta do të ketë disa momente emocionale – mos u përpiqni t’i zhvlerësoni ose ndaloni ato.
Ato duhet të ndodhin.
Merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja. Po, shumë shpesh të dyja palët “kontribuojnë” në pabesi. Por ju duhet të filloni me faktin se jeni gati të shihni dhe të merrni përsipër përgjegjësinë për atë që ka ndodhur.
5. Këshilla
- Jeta nuk ka garanci, prandaj duhet ta pranojmë se tradhëtia mund të ndodh më shumë se një herë dhe kujtëdo.
- Megjithatë, mosbesimi total, nuk do ta bëjnë jetën tuaj më të mirë.
- Nëse e kuptoni se përvoja negative e kaluar, ndikon në marrëdhënien aktuale, atëherë duhet të shikoni nga afër plagët tuaja të vjetra dhe t’i analizoni ato. Ndonjëherë bëhet më mirë me ndihmën e një psikologu.
- Mundohuni të përcaktoni: ku është problemi dhe “blloku” në marrëdhënien tuaj të mëvonshme me njerëzit:
- Pse po vesh një armaturë?
- Pse ka mosbesim dhe dyshime të vazhdueshme?
- Pse i fsheh ndjenjat dhe nuk hapesh?
- Tregoni interes për jetën e personit që është pranë jush. Kështu do të mësoni për njëri-tjetrin dhe është jashtëzakonisht e vlefshme për ndërtimin e marrëdhënieve.
- Është e rëndësishme të jesh në gjendje të shohësh ndryshimin midis kujdesit dhe kontrrollit.
- Dhe gjëja më e rëndësishme. Ndoshta, është e vështirë të besohet, por nuk ka asnjë formulë për të përcaktuar se kush do t’ju tradhtojë dhe kush jo. Ju nuk duhet të mbështeteni në asnjë algoritëm.
- Ju duhet të flisni. Shumë. Flisni për dhimbjen që përjetoni. Ndani ndjenjat tuaja. Mos u përpiqni të “heshtini ndjenjat tuaja” ose të pretendoni se nuk po i përjetoni ato. Kjo vetëm do t’i përkeqësojë gjërat.
- Përmbahuni nga fajësimi i palës tjetër. Mos e ktheni çdo bisedë në një fushë beteje.
- Vlerësoni situatën.
Konkluzion
Besimi nuk duhet të vdesë vetëm sepse dikush diku të ka shkaktuar dhimbjen. Përndryshe, ne të gjithë do të jetonim në flluska mbrojtëse duke na mbajtur larg njerëzve të tjerë.
A do të ishit të lumtur të jetonit një jetë të tillë?
Le të heqim dorë menjëherë nga iluzioni se nëse jeni të vëmendshëm, të përgjegjshëm dhe t’i kuptoni mirë njerëzit, atëherë nuk do të hasni kurrë tradhti në jetën tuaj.
Jo. Njerëzit nuk janë të përsosur, aspak! Ata mund t’ju lëndojnë, të shkaktojnë dhimbje emocionale, të zgjedhin njerëz të tjerë, etj. Kjo është arsyeja pse ne nuk duhet të vendosim një objektiv për të shmangur gjithmonë dhimbjen emocionale. Në vend të kësaj, ne duhet të mësojmë të pranojmë të gjitha rreziqet e mundshme dhe të mos përpiqemi të shmangim çdo mundësi tradhtie.
Të jesh i pambrojtur është shumë e frikshme – do të thotë ta çosh jetën në kryqëzimin e gëzimit dhe dhimbjes së mundshme. Por vetëm kjo qasje ju lejon të gjeni dikë që me të vërtetë meriton besimin tuaj.
Në rast se besimi i humbur po të shqetëson vazhdimisht dhe nuk shikon rrugëdalje, kërko një takim me psikolg.
