Shëndeti ndikon drejtpërdrejtë në cilësinë e jetës dhe aftësinë tonë për të arritur potencialin maksimal. Në fokusin tonë të kujdesit për shëndetin, shëndeti fizik dhe shëndeti mendor janë dy dimensione që ndërthuren dhe krijojnë bazën e një jete të shëndetshme […]
Sa zgjat ankthi … Një pyetje e zakonshme që bëhet nga individët që përjetojnë ankth. Kohëzgjatja e ankthit mund të ndryshojë ndjeshëm në varësi të disa faktorëve. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë: Ankthi akut kundrejt ankthit kronik Ndryshueshmëria […]
Humori apo e qeshura shpesh konsiderohet si një ilaç natyral i shëndetit mendor dhe për lehtësimin e stresit. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë pesë mënyra në të cilat humori ndikon pozitivisht në mirëqenien tonë mendore, duke hedhur dritë […]
Narcizmi është një ndërthurrje e personalitetit që karakterizohet nga adhurimi i tepërt për veten dhe mungesa e empatisë ndaj të tjerëve. Në këtë artikull, do të shqyrtojmë thellësisht: Përshkrimi i Narcizmit Shenjat e Narcizmit Faktorët që ndikojnë në zhvillimin e […]
Njerëzit që kafshojnë thonj ose lëkurën përreth, këpusin flokë ose gërvishtin plagë në lëkurë, mund ta dëgjojnë këtë frazë shumë shpesh. “Mos e bëj atë!” Lexoni më shumë për: Shkaqet pse kafshoni thonj? Si ndodh? Çfarë thonë studimet për kafshimin […]
Mpirja e duarve apo mpirja e këmbëve, ndjesi shpimi ose gjilpërash mund të ndihen shpesh në trup si pasojë e ankthit. Pse mpirja shfaqet si një simptomë ankthi? Si mund të dalloni nëse ka të bëjë me ankthin apo diçka […]
Ju pret një test së shpejti? Ndonjëherë presioni që ndjeni mund t’ju ndihmojë të mbani veten të fokusuar, herë të tjera mund të shkaktojë stres. Shikoni disa këshilla më poshtë për t’ju ndihmuar të përballoni stresin e provimit. Si duket […]
Feja dhe spiritualiteti janë të dyja të rrënjosura në përpjekjen për t’i dhënë një kuptim jetës Ndërsa feja dhe spiritualiteti janë të ngjashëm në themel, ato janë shumë të ndryshme në praktikë. Lexoni më shumë Ndryshimet mes fese dhe spriritaulitetit […]
Humbja nuk është vetëm vdekja e një personi të afërt, megjithëse është gjëja e parë që të vjen ndërmend. Mund të jetë edhe humbja e një familjeje (divorci), një kafshë shtëpiake, një punë, një shtëpi, një status social dhe madje. […]
Ka disa vitamina kundër ankthit sipas kërkimeve të fundit nga studiuesit që mund të ndihmojnë poashtu në trajtimin e tij bashkë më psikoterapi dhe medikamente të tjera kur është e nevojshme. Së pari shqyrtojmë pyetjen e parë dhe vijojmë me […]
