Përqëndrimi mund të shpjegohet si drejtimi i vëmendjes ndaj një objekti të vetëm. Njerëzit që vuajnë nga mungesa e përqëndrimit dhe fokusit priren të ndihen të shqetësuar për këtë, duke menduar se është karakteristikë e tyre që nuk mund ta […]
Dhimbjet e kokës mbrapa mund të jenë për shkak të lëndimit/qëndrimit ose shkak të një simptome dytësore e problemeve të tjera shëndetësore/emocionale. Lexoni më shumë për dhimbjet e kokës: Çfarë dhimbje koke shfaqen në pjesën e pasme të kokës? Çfarë […]
Hipokondria, e referuar shpesh si çrregullimi i ankthit të sëmundjes ose çrregullimi i simptomave somatike, është një gjendje e shëndetit mendor. Ajo karakterizohet nga shqetësimi i tepërt se mos ka një sëmundje serioze mjekësore, pavarësisht se nuk ka ose ka […]
Stresi kronik ndodh kur trupi përjeton stresorë me një frekuencë ose intensitet të tillë që sistemi nervor autonom e ka të vështirë të aktivizojë gjendjen e relaksimit. Njerëzit janë ndërtuar për të përballuar stresin akut, i cili është i afatshkurtër. […]
Çrregullimet hormonale të mëposhtme kanë ndikim në mirëqënien dhe shëndetin tonë mendor. Ato janë: Çrregullimet hormonale të estrogjenit Çrregullimet hormonale të progresteronit Çrregullimet hormonale të testosteronit Çrregullimet hormonale të tiroides Çrregullimet hormonale të kortizolit 1. Çrregullimet hormonale të estrogjenit Estrogjeni: Rregullues i […]
Truri ynë është plastik, që do të thotë se është i aftë të ndryshojë. Ky plasticitet i lejon trurit tonë një farë shkalle rigjenerimi pas një stresi kronik apo çrregullimi ankthi. Kjo është arsyeja pse rekmoandohet trajtimi në kohë i […]
Impotenca ose ndryshe çrregullimi erektil është një problem i zakonshëm i performancës seksuale që shfaqet te meshkujt e të gjitha moshave dhe prejardhjeve. Ajo që ndodh është vështirësia për të arritur ose mbajtur një ereksion mjaft të fortë për seks. […]
Nervozizmi ndjehet si një kombinim i ankthit dhe frikës, i shkaktuar nga diçka që ju streson. Pëllëmbët tuaja mund të djersiten, rrahjet e zemrës mund të rriten dhe mund të ndjeni atë ndjenjën e stomakut të valëzuar nervor. Lexoni më […]
Stresi në punë lind aty ku kërkesat për punë të llojeve dhe kombinimeve të ndryshme tejkalojnë kapacitetin dhe aftësinë e personit për t’u përballur, por jo vetëm. Në këtë artikull mund të lexoni rreth: Shenjat e stresit në punë Çfarë […]
Parandalimi i stresit kronik mund të jetë sfidë e vështirë për këdo, por nuk është e pamundur nëse bëjmë disa aktivitete. Parandalimi i stresit mund të ndodhë nëse shtoni këto aktivitete të thjeshta në rutinën tuaj: Vendos balanca Menaxho përgjegjësitë […]
