Tradhtia mund të lërë plagë të thella dhe mund të shkaktojë shqetësim emocional të vazhdueshëm. Në këtë artikull mund të lexoni për: Çfarë është tradhtia? Katër fazat e kalimit të tradhtisë Shenjat e traumës nga tradhtia Pasojat afatgjata nga tradhtia […]
Sa zgjat depresioni përgjithmonë apo do të largohet pas një kohe? Shumë njerëz me depresion pyesin nëse simptomat e depresionit do të largohen vetë me kalimin e kohës. Përgjigja për këtë pyetje varet nga një sërë faktorësh: Lloji i depresionit […]
Trajtimi i ankthit është i mundur me ndjekjen e disa hapave të thjeshtë. Disa nga opsionet e menaxhimit për ankthin përfshijnë: Mëso për ankthin Kthe vëmendjen tek trupi Teknika relaksimi Teknika të frymëmarrjes Dieta ushqimore Ushtrimi fizik Të mësosh të […]
A i dini simptomat e shtatzanisë? Nga të përzierat tek lodhja. A mund të jeni shtatzënë? Përgjigjja është në testin e shtatzënisë. Por edhe para se të dyshoni, ose shpresoni, se jeni shtatzënë, janë simptomat e shtatzanisë që mund t’ju […]
Shëndeti mendor përfshin mirëqenien tonë emocionale, psikologjike dhe sociale, Ndikon në mënyrën se si mendojmë, ndjejmë dhe veprojmë. Gjithashtu ndihmon në përcaktimin se si e trajtojmë stresin, si lidhemi me të tjerët dhe si bëjmë zgjedhje. Shëndeti mendor është i […]
Ndarja nga partneri mund të vijë për shumë arsye. Ekspertët e marrëdhënieve shpesh i rëndisin si arsye se ndarja nga partneri vjen si pasojë e: Menaxhimit të parave; Tradhëtive; Të afërmve; Fëmijëve; Streseve të tjera normale të jetës; Por këto […]
Terapia psikologjike është një proces i strukturuar ku një individ punon me një profesionist të shëndetit mendor (zakonisht psikolog ose psikoterapist) për të adresuar vështirësi emocionale, mendore ose sjellore. Ajo quhet ndryshe edhe “terapia e të folurit” sepse bazohet kryesisht […]
Parandalimi i stresit kronik mund të jetë sfidë e vështirë për këdo, por nuk është e pamundur nëse bëjmë disa aktivitete. Parandalimi i stresit mund të ndodhë nëse shtoni këto aktivitete të thjeshta në rutinën tuaj: Vendos balanca Menaxho përgjegjësitë […]
Pasojat nga pagjumësia e një nate më parë, do ju bëjnë të ndiheni kryesisht kështu ditën tjetër: Të lodhur; Nervoz; Të papërqëndruar; Të mërzitur etj; Lexoni këtë artikull për të mësuar pasojat e privimit të gjumit dhe saktësisht se si […]
Probleme me frymëmarrjen (dispnea) nuk kanë vetëm ata me sëmundje të caktuara shëndetësore. Në fakt kjo simptomë e bën të dukshme ankthin tek një person. Shumë njerëz mendojnë se mund të kenë një problem fizik, kur kanë probleme me frymëmarrjen, […]
