Depresioni sezonal ose çrregullimi afektiv sezonal (SAD) është një lloj depresioni që vjen nga ndryshimi i stinëve. Në këtë artikull mund të lexoni për: Simptomat e depresionit sezonal Shkaqet e depresionit sezonal Kush ka rrezik më të lartë për depresion […]
Çrregullimet e ankthit janë një grup kushtesh të shëndetit mendor të karakterizuara nga ndjenja të tepruara dhe të vazhdueshme ankthi, frike ose shqetësimi që mund të ndërhyjnë në jetën e përditshme. Këto çrregullime mund të shfaqen në mënyra të ndryshme […]
Ekzistojnë fobi të ndryshme, nga të zakonshme deri tek ato më të padëgjuarat. Të kesh një fobi nuk do të thotë thjesht frikë nga diçka. Njerëzit me fobi kanë një përgjigje të ekzagjeruar të frikës. Në raste të rënda, njerëzit mund […]
Personat që ndjekin ose kanë ndjekur një terapi për ankthin, mund të kenë kuptuar se është opsioni më efektiv i trajtimit. Në disa raste, ilaçet kanë një rol në trajtimin e çrregullimeve të ankthit. Por terapia, ndryshe nga ilaçet, ju […]
Terapia psikologjike ose vetë terapia si fjalë kupton trajtim që synon të lehtësojë ose trajtojë një çrregullim të caktuar. Nëse nuk ke shkuar kurrë në një terapi psikologjike, mund të mos keni shumë idenë se çfarë ndodh në një seancë […]
Personaliteti i referohet dallimeve individuale në mënyrat karakteristike të të menduarit, ndjenjave dhe sjelljes që secili prej nesh ka. Mësoni më shumë për personalitetin duke lexuar si më poshtë: Çfarë është personaliteti? Karakteristikat e personalitetit Si zhvillohet personaliteti Aplikimi i […]
Ndarjet mund të jenë tepër të vështira për tu kaluar dhe kur një lidhje përfundon. Ndonjëherë, mund të kenë një efekt shkatërrues në mirëqenien tonë mendore. Simptomat fizike pas një ndarje nuk janë një mit. Ato përfshijnë humbjen e oreksit, […]
Parandalimi i stresit kronik mund të jetë sfidë e vështirë për këdo, por nuk është e pamundur nëse bëjmë disa aktivitete. Parandalimi i stresit mund të ndodhë nëse shtoni këto aktivitete të thjeshta në rutinën tuaj: Vendos balanca Menaxho përgjegjësitë […]
Pasojat nga pagjumësia e një nate më parë, do ju bëjnë të ndiheni kryesisht kështu ditën tjetër: Të lodhur; Nervoz; Të papërqëndruar; Të mërzitur etj; Lexoni këtë artikull për të mësuar pasojat e privimit të gjumit dhe saktësisht se si […]
Probleme me frymëmarrjen (dispnea) nuk kanë vetëm ata me sëmundje të caktuara shëndetësore. Në fakt kjo simptomë e bën të dukshme ankthin tek një person. Shumë njerëz mendojnë se mund të kenë një problem fizik, kur kanë probleme me frymëmarrjen, […]
