Le të shkojmë bashkë këto lojra olimpike krijuese dhe argëtuese për të gjitha moshat, duke e kthyer çdo hapësirë në një arenë sportive ku do të krijojmë kujtime që të zgjasin një jetë. Lojra olimpike për fëmijë Lojra argëtuese olimpike […]
Bie një zile telefoni dhe ju kap një ndjesi ankthi? A keni frikë nga mendimi se duhet të bëni ose të merrni një telefonatë? A përpiqeni të shmangni të folurit në telefon? Nëse i keni thënë ndonjëherë këto fjalë vetes: […]
Frika nga sëmundjet mund të jetë shqetësuese për shumë njerëz që vuajnë nga hipokondria. Ky shqetësim konstant për shëndetin mund të ndikojë negativisht në cilësinë e jetës dhe të krijojë një cikël të pafund ankthi dhe stresi. Për fat të […]
Rrahjet e zemrës të përshpejtuara papritur janë një nga shenjat e para dramatike të panikut dhe ankthit. Për më tepër, kjo simptomë e ankthit mund të na bëjë me më shumë panik. Më poshtë do jap pesë këshilla për të […]
Frika nga refuzimi i bën njerëzit të ndihen se të tjerët mund të mos i pëlqejnë ose mund t’i braktisin dhe të mbeten vetëm. Njerëzit që kanë frikë nga refuzimi shpesh luftojnë me vetëbesim të ulët, turp ose faj dhe […]
Maskimi (nganjëherë i referuar si kamuflim) përfshin shtypjen ose fshehjen e sjelljeve dhe tipareve të dikujt që të shfaqen në një mënyrë tjetër. Lexoni më shumë për: Më shumë për maskimin Si mund të duket maskimi? Arsyet e maskimit Përfitimet […]
Hipervigjilenca është një tipar kryesor i çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD), që përfshin një gjendje të rritur të ndjeshmërisë shqisore dhe vigjilencës për kërcënimet e mundshme. Individët me PTSD shpesh përjetojnë hipervigjilencë kronike së bashku me kujtime të përsëritura të […]
Terapia e shkrimit është përdorur si një ndërhyrje trajtuese për kushte të tilla si stresi post traumatik, depresioni dhe humbja. Lexoni më shumë: Një hyrje Çfarë është terapia e shkrimit? Përfitimet e terapisë me shkrim Si të shkruajmë në mënyrë […]
Simptomat e ankthit social priren të vijnë nga frika që japin situatat sociale. Me strategjitë e duhura, është e mundur të zvogëloni simptomat tuaja. Lexoni mw shumw pwr: Rreth ankthit social Ndryshimi mes ankthit social dhe ndrojtjes Simptomat psikologjike dhe […]
Marrëdhëniet në distancë po bëhen gjithnjë e më të zakonshme me ndihmën e teknologjisë. Në këtë artikull, ne do të eksplorojmë disa nga vrasësit më të zakonshëm të marrëdhënieve në distancë, të tilla si: Humbja e momenteve emocioinale Ndjenjat e […]
