Vetëvlerësim në psikologji është opinioni që ke për veten. Vetëvlerësimi formohet kryesisht nga mendimet, marrëdhëniet dhe eksperiencat që kemi kaluar. Kur keni vetëvlerësim të shëndetshëm, ndiheni mirë me veten dhe e shihni veten si meritues të respektit të të tjerëve. Kur keni […]
Depresioni sezonal ose çrregullimi afektiv sezonal (SAD) është një lloj depresioni që vjen nga ndryshimi i stinëve. Në këtë artikull mund të lexoni për: Simptomat e depresionit sezonal Shkaqet e depresionit sezonal Kush ka rrezik më të lartë për depresion […]
Çrregullimet e ankthit janë një grup kushtesh të shëndetit mendor të karakterizuara nga ndjenja të tepruara dhe të vazhdueshme ankthi, frike ose shqetësimi që mund të ndërhyjnë në jetën e përditshme. Këto çrregullime mund të shfaqen në mënyra të ndryshme […]
Të kesh një fobi nuk do të thotë thjesht frikë nga diçka. Njerëzit me fobi kanë një përgjigje të ekzagjeruar të frikës. Në raste të rënda, njerëzit mund të organizojnë jetën e tyre në çdo mënyrë, që të shmangin plotësisht atë […]
Personat që ndjekin ose kanë ndjekur një terapi për ankthin, mund të kenë kuptuar se është opsioni më efektiv i trajtimit. Në disa raste, ilaçet kanë një rol në trajtimin e çrregullimeve të ankthit. Por terapia, ndryshe nga ilaçet, ju […]
Ndarja nga partneri mund të vijë për shumë arsye. Ekspertët e marrëdhënieve shpesh i rëndisin si arsye se ndarja nga partneri vjen si pasojë e: Menaxhimit të parave; Tradhëtive; Të afërmve; Fëmijëve; Streseve të tjera normale të jetës; Por këto […]
Terapia psikologjike është një proces i strukturuar ku një individ punon me një profesionist të shëndetit mendor (zakonisht psikolog ose psikoterapist) për të adresuar vështirësi emocionale, mendore ose sjellore. Ajo quhet ndryshe edhe “terapia e të folurit” sepse bazohet kryesisht […]
Personaliteti i referohet dallimeve individuale në mënyrat karakteristike të të menduarit, ndjenjave dhe sjelljes që secili prej nesh ka. Mësoni më shumë për personalitetin duke lexuar si më poshtë: Çfarë është personaliteti? Karakteristikat e personalitetit Si zhvillohet personaliteti Aplikimi i […]
Ndarjet mund të jenë tepër të vështira për tu kaluar dhe kur një lidhje përfundon. Ndonjëherë, mund të kenë një efekt shkatërrues në mirëqenien tonë mendore. Simptomat fizike pas një ndarje nuk janë një mit. Ato përfshijnë humbjen e oreksit, […]
Parandalimi i stresit kronik mund të jetë sfidë e vështirë për këdo, por nuk është e pamundur nëse bëjmë disa aktivitete. Parandalimi i stresit mund të ndodhë nëse shtoni këto aktivitete të thjeshta në rutinën tuaj: Vendos balanca Menaxho përgjegjësitë […]
