Ritualet anti ankth që mund të bëni në mëngjes: Shtriqjet e muskujve Praktikat e frymëmarrjes Duke rregulluar shtratin Uji Heqja dorë nga kafeina Vetë-masazh Sporti Aromaterapia Heqja dorë nga alkooli Ditar Telefoni Duvet 1. Shtriqjet e muskujve Një shtriqje e […]
Ankthi i vdekjes është ankthi i shkaktuar nga mendimet për vdekjen e dikujt ose të vetes. Çfarë është ankthi i vdekjes? Simptomat e ankthit të vdekjes Çfarë e shkakton ankthin e vdekjes? A është ankthi i vdekjes i lidhur me […]
Të jesh modest është të kesh respekt për veten. Kur praktikon modestinë, nuk tregohesh apo mburresh. Lexo më shumë në këtë artikull për: Çfarë është modestia? Modestia toksike Praktiko modestinë e shëndetshme 1. Çfarë është modestia? Modestia konsiderohet pothuajse virtyti […]
Hormonet mashkullore ndihmojnë të mposhtni stresin, të qëndroni në formë dhe të keni performancë të lartë sekauale. Lexoni më shumë për: A kanë meshkujt cikle hormonale? Çfarë është cikli i hormoneve mashkullore? Tre fazat e cikleve hormonale mashkullore Çfarë ndodh […]
Gjumi merr një të tretën e jetës tonë, ose e thënë ndryshe, kjo për shumicën e njerëzve do të thotë 25 vjet. Psikologët dhe studiuesit janë përpjekur vazhdimisht të përcaktojnë efektet pagjumësisë tek njeriu. Ne do shqyrtojmë kryesisht se si […]
Simptomat e depresionit ndryshojnë nga personi në person, por ato zakonisht përfshijnë: Gjëndje pashprese Humbje interesi Rritja e lodhjes dhe problemet e gjumit Ankthi Irritimi (tek meshkujt) Ndryshime në oreks dhe peshë Emocione të pakontrollueshme Mendime për vdekje Megjithëse çdokush […]
Varësia nga interneti përkufizohet si një sjellje jo e shëndetshme që ndërhyn dhe shkakton stres në jetën personale, shkollore dhe/ose të punës. Studiuesit kanë identifikuar 5 nënkategori të llojeve specifike të varësive nga interneti si: Varësia nga videolojërat Kërkimi kompulsiv […]
Adoleshenca është faza kalimtare e rritjes dhe zhvillimit mes fëmijërisë dhe moshës së rritur. Më shumë mund të lexoni për: Si përkufizohet adoleshenca? Çfarë ndryshimesh ndodhin gjatë pubertetit? Zhvillimi social gjatë adoleshencës Cilat janë efekte sociale gjatë adoleshencës? A ekziston […]
Ankthi obsesiv mund t’ju bëjë të ndiheni sikur jeni të pafuqishëm për të ndaluar të menduarin shqetësues apo disa sjellje të caktuara. Dini se nuk jeni vetëm në këtë. Pra si të ndaloni mendimet obsesive: Hiq dorë nga përpjekja për […]
Hormonet femërore ose steroidet seksuale, luajnë një rol jetik në zhvillimin seksual, riprodhimin dhe shëndetin e përgjithshëm. Nivelet e hormoneve seksuale ndryshojnë me kalimin e kohës, por disa nga ndryshimet më të rëndësishme ndodhin gjatë pubertetit, shtatzënisë dhe menopauzës. Në […]
