Hormonet femërore ose steroidet seksuale, luajnë një rol jetik në zhvillimin seksual, riprodhimin dhe shëndetin e përgjithshëm. Nivelet e hormoneve seksuale ndryshojnë me kalimin e kohës, por disa nga ndryshimet më të rëndësishme ndodhin gjatë pubertetit, shtatzënisë dhe menopauzës. Në […]
Agorafobia është një lloj çrregullimi ankthi që shkakton frikë ekstreme, duke e bërë dikë të shmang vende dhe situata që mendon se do bllokohet dhe nuk do merr dot ndihmë. Lexo më shumë për: Çfarë është agorafobia? Cilat janë simptomat […]
Varësi është një sjellje e dëmshme që lidhet me abuzimin për shembull të substancave (addiction), por i referohet eshe simptomave fizike të tërheqjes dhe tolerancës (dependence). Çfarë është varësia? Simptomat e varësive Shkaqet që krijojnë varësi Varësi fizike dhe varësi […]
Ankthi i mëngjesit ka një shkak biologjik: Kortizoli, i quajtur shpesh “hormoni i stresit“, është më i lartë gjatë orës së parë pas zgjimit për njerëzit që përjetojnë stres të vazhdueshëm. Zbulo më shumë: Çfarë është ankthi i mëngjesit? Cilat […]
Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (GAD) karakterizohet nga shqetësimi i vazhdueshëm dhe i tepruar për një sërë gjërash të ndryshme. Lexoni më shumë për: Çfarë është çrregullimi i ankthit të përgjithësuar? Çfarë e shkakton çrregullimin e ankthit të përgjithësuar? Cilat janë […]
Hormonet janë kimikate që prodhohen nga gjëndrat e trupit dhe ndikojnë në funksionet e ndryshme të organizmit. Ata luajnë një rol kritik në rregullimin e shumë proceseve të trupit. Lexo më shumë për: Çfarë janë hormonet? Çfarë është sistemi endokrin? […]
Lexoni këtë listë me 8 ushqimet kundër ankthit: Kamomil Çaj jeshil Çokollatë e zezë Bajamet Kos Vezë Salmon Boronica 1. Kamomil Kamomili: Përmban veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, të cilat ndihmojnë në uljen e inflamacionit të lidhur me ankthin. Ndihmon në […]
Ndjesia e një ankthi në stomak është shumë e zakonshme në situata stresuese. A e keni pyetur ndonjëherë veten pse ndihen“fluturat” në stomak përpara se të bëni diçka stresuese? Ose pse ndiheni sikur stomaku juaj është “i lidhur në nyje” […]
Një listë me libra psikologjik për këdo që ka interes të kuptojë më shumë mbi këtë fushë. Lexo listën: Burri që e pandehu gruan për kapelë Inteligjenca Emocionale Wabi Sabi The Psychopath Test Fuqia e Zakonit 1. Burri që e […]
Energjia sipas psikologjisë është një funksionim mendor i pavetëdijshëm midis biologjisë dhe vetëdijes. Si të ndihmoni veten nëse nuk keni energji? Çfarë është energjia? Dieta Gjumi i plotë Ujë Rutinë ushtrimesh Vetë kujdes Angazhim social Komunikimi i emocioneve 1. Çfarë […]
