Hormonet mashkullore – Tre ciklet hormonale

Hormonet mashkullore ndihmojnë të mposhtni stresin, të qëndroni në formë dhe të keni performancë të lartë sekauale.

Lexoni më shumë për:

1. A kanë meshkujt cikle hormonale?
2. Çfarë është cikli i hormoneve mashkullore?
3. Tre fazat e cikleve hormonale mashkullore
4. Çfarë ndodh gjatë çdo faze?
5. Pse janë të rëndësishme ndryshimet tek hormonet mashkullore?

1. A kanë meshkujt cikle hormonale? 

Po, edhe meshkujt kanë cikle hormonale. Megjithatë, ato zakonisht janë të ndryshme nga ato të grave, sepse hormonet mashkullore ndodhin shumë më shpejt tek meshkujt sesa tek femrat.

Për shembull, testosteroni mund të rritet ose ulet me 50% brenda disa ditësh nëse hani ushqime të caktuara si peshku, zarzavatet me gjethe, vezët, apo edhe produktet e kakaos. 

Është e rëndësishme të dini se çfarë hani. Nëse është e pashëndetshme, atëherë hormonet do të kenë një efekt të keq në trupin tuaj. 

Sigurohuni që jeni duke ngrënë ushqim të shëndetshëm. Nëse ushqimi juaj nuk është i duhuri, atëherë të gjitha llojet e problemeve mund të ndikojnë tek ju, të cilat mund të çojnë në probleme shëndetësore më vonë në jetë!

2. Çfarë është cikli i hormoneve mashkullore?

Një nga aspektet më të rëndësishme të shëndetit të një mashkulli është cikli i tij hormonal. 

Kjo i referohet tre fazave të hormoneve mashkullore: 

• Testosteroni;
• Dihidrotestosteroni (DHT);
• Estradioli. 

Çdo fazë ka grupin e vet unik të karakteristikave dhe efekteve në trup. Për të pasur një shëndet optimal, është e rëndësishme të kuptoni këto faza dhe si funksionojnë ato.

3. Tre fazat e cikleve hormonale mashkullore

Testosteroni

Testosteroni ka disa funksione në trupin e njeriut, por funksioni i tij më i rëndësishëm është t’i bëjë meshkujt të rritin muskujt dhe kockat. Gjithashtu ndihmon me dëshirën seksuale. I bën njerëzit të kenë më shumë qeliza të kuqe të gjakut, rritje të flokëve dhe energji. 

Kur djali kalon pubertetin, trupi i tij ndryshon si dalja e qimeve dhe thellohet zëri. Kjo ndodh sepse trupi i djalit po piqet. Tek meshkujt e rritur, shumica e testosteronit prodhohet në testikuj. 

Testosteroni është një lloj qelize në qarkullimin e gjakut. Duhen 48 ditë që një qelizë e re të krijohet dhe të qarkullojë në trupin tuaj për 15 minuta.

Dihidrotestosteroni (DHT) 

Ky hormon ka disa funksione në trupin e njeriut, por funksioni i tij kryesor poashtu është t’i bëjë njerëzit të rritin muskujt dhe kockat. Ndihmon gjithashtu me dëshirën seksuale pas fillimit të pubertetit. 

Ana negative e këtij hormoni është se mund të shkaktojë puçrra fytyre ose rënie flokësh nëse grumbullohet shumë brenda sistemit të një personi. Zakonisht, kjo ndodh kur një nga hormonet e quajtur testosterone shndërrohet në dihidrotestosteron. 

Nuk ka enzima të mjaftueshme për ta përpunuar dhe nxjerrë jashtë, kështu që qëndron në trup. Megjithatë, humbja e flokëve mund të shkaktohet nga faktorë të tjerë si gjenetika ose nivelet e stresit. Nuk duhen fajësuar hormonet pa konfirmuar më parë se çfarë e shkakton rënien e flokëve.

Estradiol

Ky hormon është përgjegjës për zhvillimin e karakteristikave sekondare seksuale femërore. Ndihmon në rritjen e gjoksit dhe menstruacioneve tek gratë. 

Tek meshkujt, mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër sëmundjeve të zemrës dhe kancerit të prostatës. Estradioli është gjithashtu një lloj qelize që qarkullon në qarkullimin e gjakut për rreth 15 minuta para se të zhduket.

4. Çfarë ndodh gjatë çdo faze?

Gjatë pubertetit

Puberteti është koha kur djemtë bëhen burra. Gjatë pubertetit, gjëndra e hipofizës fillon të prodhojë hormone. Testosteroni është një prej tyre dhe shkakton ndryshime te djemtë gjatë kësaj periudhe kohore. 

Rreth moshës 13 ose 14 vjeç, do të zbuloni se zëri juaj ndryshon dhe do të rriteni shumë. Gjatë viteve të adoleshencës, mund të keni akne dhe ndryshime të humorit. Ju gjithashtu mund të vëreni rritje të qimeve në fytyrë dhe ndjeni se po bëheni më të fortë.

Mosha e mesme

Deri në fund të pubertetit, nivelet e testosteronit të djemve janë të larta dhe më pas ngadalë fillojnë të bien në moshën madhore. Ndërsa rriteni, trupi juaj fillon të prodhojë më shumë DHT. 

Kjo mund të shkaktojë rënie të flokëve dhe zmadhimin e prostatës nëse nivelet e testosteronit ulen shumë.

Plakja

Ndërsa njerëzit plaken, ata prodhojnë më pak testosterone dhe DHT. Kjo çon në një ulje të masës muskulore, densitetit të kockave dhe dëshirës seksuale. 

Prodhimi i estradiolit zvogëlohet me moshën e meshkujve. Kjo mund të çojë në probleme shëndetësore si sëmundjet e zemrës dhe kancerin e prostatës nëse nuk prodhohet mjaftueshëm.

5. Pse janë të rëndësishme ndryshimet tek hormonet mashkullore?

Ndryshimet që ndodhin gjatë cikleve të hormoneve mashkullore janë të rëndësishme sepse ato lejojnë trupin tonë të funksionojë në mënyrën më të mirë të mundshme. 

Për shembull, testosteroni na ndihmon të rritim muskujt dhe kockat. DHT na ndihmon t’i mbajmë ato muskuj dhe kocka ndërsa plakemi. Pa këto hormone, shëndeti ynë do të binte me kalimin e kohës.

Ajo që po ndodh tani në trupin tonë është e rëndësishme. Ne duhet të dimë për të në mënyrë që të sigurohemi që jemi të shëndetshëm. Duke kuptuar se si funksionojnë këto hormone, ne mund të sigurohemi që trupat tanë të funksionojnë në mënyrën më të mirë të tyre!

Përmbledhje

Trupi i njeriut është një gjë e mahnitshme. Ajo ka aftësinë të përshtatet, të rritet dhe të ndryshojë në mënyrë që ne të gjithë të mbijetojmë në Tokë. Ciklet tona hormonale nuk janë të ndryshme; ato ndihmojnë trupin tonë të rregullojë veten gjatë fazave të ndryshme të jetës. 

Puberteti është kur një person fillon të rritet dhe të ndryshojë. Mund të ndodhë në moshën 11-14 vjeç, por shpesh ndodh herët a vonë se kaq. E gjithë kjo varet nga gjenetika dhe nga ajo që hanë. Ndonjëherë njerëzit janë të ekspozuar ndaj toksinave nga plastika, kështu që puberteti mund të vijë më herët ose më vonë, varësisht nga sa kohë ishte ekspozuar personi. 

Ekzistojnë tre faza të hormoneve mashkullore në jetën e një burri. E para është kur janë më të rinj. Pastaj, hormonet e tyre ndryshojnë kur plaken. Në fazën e dytë, ka një nivel më të ulët të fertilitetit. Në fazën e tretë, pothuajse nuk është fare për shkak të uljes së prodhimit të testosteronit nga testikujt.

Është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për këto ndryshime në mënyrë që të marrim hapa për të qëndruar të shëndetshëm. Duke ditur për ndryshimet që ndodhin gjatë cikleve të hormoneve mashkullore, ne mund të sigurohemi që shëndeti ynë të mbetet optimal!