Vetmia përbën kërcënim serioz për mirëqenien dhe shëndetin fizik të njeriut. Edhe disa njerëz që janë të rrethuar nga të tjerët gjatë gjithë ditës, ose janë në një martesë afatgjatë, ende përjetojnë një vetmi të thellë. Çështjet që mund të […]
Pagjumësia si kurohet? Është pyetja e parë që drejtohet nga dikush që vuan në mënyrë të vazhdueshme nga mungesa e gjumit. Lexoni këtë artikull me përgjigjjet se si kurohet pagjumësia: Higjena e gjumit Mbaj orar gjumi Krijo një rutinë relaksuese […]
Nervozizmi ndjehet si një kombinim i ankthit dhe frikës, i shkaktuar nga diçka që ju streson. Pëllëmbët tuaja mund të djersiten, rrahjet e zemrës mund të rriten dhe mund të ndjeni atë ndjenjën e stomakut të valëzuar nervor. Lexoni më […]
Sindroma e Stokholmit është një përgjigje emocionale, që u ndodh viktimave të abuzimit dhe pengjeve kur ata kanë ndjenja pozitive ndaj një dhunuesi ose rrëmbyesi. Në këtë artikull do të lexoni për: Çfarë është Sindroma e Stokholmit? Cilat janë shenjat […]
Sa zgjat depresioni përgjithmonë apo do të largohet pas një kohe? Shumë njerëz me depresion pyesin nëse simptomat e depresionit do të largohen vetë me kalimin e kohës. Përgjigja për këtë pyetje varet nga një sërë faktorësh: Lloji i depresionit […]
Trajtimi i ankthit është i mundur me ndjekjen e disa hapave të thjeshtë. Disa nga opsionet e menaxhimit për ankthin përfshijnë: Mëso për ankthin Kthe vëmendjen tek trupi Teknika relaksimi Teknika të frymëmarrjes Dieta ushqimore Ushtrimi fizik Të mësosh të […]
Shëndeti mendor përfshin mirëqenien tonë emocionale, psikologjike dhe sociale, Ndikon në mënyrën se si mendojmë, ndjejmë dhe veprojmë. Gjithashtu ndihmon në përcaktimin se si e trajtojmë stresin, si lidhemi me të tjerët dhe si bëjmë zgjedhje. Shëndeti mendor është i […]
Dhimbjet e kokës janë një gjendje shumë të zakonshme që shumica e njerëzve do i përjetojnë shumë herë gjatë jetës së tyre. Simptoma kryesore e një dhimbje koke është një dhimbje në kokë ose fytyrë. Kjo mund të ndihet sikur […]
Një atak paniku është një episodi ankthit intensiv, i cili shkakton ndjesi fizike të frikës. Ato ndodhin në mënyrë të papritur dhe shpesh nuk lidhen me ndonjë kërcënim të jashtëm. Në këtë artikull do të lexoni: Çfarë është një atak […]
Vetëvlerësim në psikologji është opinioni që ke për veten. Vetëvlerësimi formohet kryesisht nga mendimet, marrëdhëniet dhe eksperiencat që kemi kaluar. Kur keni vetëvlerësim të shëndetshëm, ndiheni mirë me veten dhe e shihni veten si meritues të respektit të të tjerëve. Kur keni […]
