Të jetosh në të kaluarën

Të jetosh në të kaluarën në kuptimin e parë psikologjik është si një mekanizëm mbrojtës për t’u larguar nga presionet e të tashmes. 

Kur kapemi pas kujtimeve të së kaluarës, mund të jetë për shkak se aty gjejmë një siguri, ose sepse emocionet e lidhura me ato momente ende nuk janë përpunuar. 

1. Çfarë do të thotë të jetosh në të kaluarën?
2. Pse qëndrojmë të bllokuar në të kaluarën?
3. Si ta kuptoj që jetoj në të kaluarën?
4. E kaluara si një burim i çmuar

1. Çfarë do të thotë të jetosh në të kaluarën?

Kur strehohemi në një kohë të madhe, e kaluara kthehet si një obsesion, duke ndikuar në sjelljet, mendimet, emocionet dhe zgjedhjet. 

Është një fantazmë që largon vëmendjen dhe energjinë që mund të përdorim në jetën e përditshme.

Të jetosh në të kaluarën do të thotë të zgjedhësh të vdesësh në të tashmen dhe t'i mohosh vetes mundësinë për të shijuar një të ardhme më të mirë.

Të “udhëtosh” shumë herë në ditë në një kohë dhe hapësirë ​​që nuk ekziston më është kohë e humbur dhe mundësi të humbura. 

Duke vepruar kështu, je i munguar, i shpërqendruar, me kokën në një botë tjetër, pa interesin më të vogël për atë që të rrethon dhe i kushtohet vëmendje e vetme dhe absolute se kush ishe, çfarë kishe, çfarë ke humbur.

2. Pse qëndrojmë të bllokuar në të kaluarën?

Shumë njerëz e transformojnë të kaluarën në të tashmen e tyre, duke refuzuar të pranojnë realitetin dhe duke jetuar jetën në mënyrë pasive. 

Ka shumë arsye pse njerëzit zgjedhin të strehohen në të kaluarën, për shembull:

• një dashuri nga e cila nuk mund të ndahet
• një status shoqëror që dikur e kishim dhe që për peripecitë e ndryshme nuk na përket më
• një ngjarje traumatike që theu ekuilibrin e mëpërparshëm dhe krijoi një ankth
• një aspekt i identitetit tashmë i kaluar që ka mbetur i idealizuar, ngai cili nuk mund të hiqet dorë dhe që nuk është më pjesë e jona në të tashmen si rinia, pamja apo aftësitë fizike.

3. Si ta kuptoj që jetoj në të kaluarën?

Ka disa shenja që mund të nxjerrin në pah vështirësinë për të lënë pas të kaluarën:

• E kaluara zë më shumë hapësirë ​​se e tashmja në mendime dhe biseda;
• Cilësitë e një personi ose aspekte të rrethanave të kaluara idealizohen,
• Përsiatim mbi detajet individuale të një episodi, të çdo skene, duke e shndërruar kujtesën në një obsesion;
• Ne mbetemi të bllokuar përballë mundësive që na paraqiten;
• Nuk ndiheni gati ose të aftë për t’u përballur me situata të reja.

4. E kaluara si një burim i çmuar

Zgjidhja nuk është të fshijmë të shkuarën, sepse historia jonë përbën identitetin tonë. 

Përkundrazi, bëhet fjalë për të pranuar të kaluarën si një mendim që lind spontanisht dhe nuk mund të zëvendësojë të tashmen.

E kaluara na mëson të jetojmë të tashmen me një pamje të së ardhmes

Duke pasur gjithmonë të kaluarën si krahasim për gjithçka që ndodh, nuk na lejon të njohim realisht kontekstin. T’i kushtojmë vëmendje dhe dëgjim të vërtetë njerëzve përreth nesh, mundësi për mundësitë që mund të na dalin përpara.

Këshillë

Pra, të jetosh në të kaluarën është një mënyrë për të humbur nga sytë e tashmen. Por ndonjëherë të kujtosh me nostalgji kohët që nuk i përkasin më jetës aktuale, mund të jetë një strehë e ëmbël. 

Të gjithë mund të jemi nostalgjikë për të shkuarën, por është e rëndësishme ta dallojmë këtë ndjenjë nga obsesioni për t’u kthyer gjithmonë pas. 

Nëse e kuptoni pamundësinë për të dalë nga kjo situatë, një vuajtje dhe shqetësim që ju pengon të jetoni një jetë të gëzueshme dhe të hapeni ndaj mundësive të reja, një bisedë me një profesionist mund t’ju ndihmojë të gjeni mënyrën e duhur për të kapërcyer këtë bllok dhe për të thyer zinxhirë të ngushtë dhe të dhimbshëm të së shkuarës.