Ankthi dhe stresi, janë të dyja përgjigjje emocionale. Ndryshimi mes të tyre është se stresi zakonisht shkaktohet nga një shkak i jashtëm. Ndërkoh ankthi është përgjigja natyrale e trupit tuaj ndaj stresit. Çfarë është ankthi? Çfarë është stresi? Ku ndryshon ankthi […]
Një test psikologjik për stresin është i nevojshëm për të vlerësuar nivelin e përjetuar të stresit tek një individ. Në këtë artikull ju do të keni mundësi të lexoni: Rëndësia e një testi psikologjik për stresin Tabelë vlerësimi të simptomave […]
Stresi post traumatik është një gjendje e cila, nëse nuk trajtohet, mund të dalë jashtë kontrollit dhe të ketë pasoja për shëndetin psiko emocional dhe fizik. Paralajmërim i përmbajtjes: Kini kujdes pasi artikulli përmend tema të lidhura me traumën që […]
Hormoni i stresit – kortizoli mbi prodhohet kur jemi të stresuar duke e rritur niveli i tij në gjak. Nëse trupi nuk relaksohet dhe pas situatës së përjetuar të stresit, tregon çekulibrim të prodhimit të këtij hormoni. Megjithatë, stresi ka reaksion […]
Menaxhimi i stresit mund të duket sikur është e pamundur të bëhet, por do t’ju tregojmë se ka hapa që mund të ndërmerrni për të lehtësuar presionin dhe për të rimarrë kontrollin. Këshillat për menaxhimin e stresit janë si më […]
Shenjat e stresit mund të jenë më të vështira se sa ne mendojmë për t’i identifikuar dhe njohur ato. Stresi përcaktohet si një gjendje e tensionit mendor ose emocional të shkaktuar nga rrethana të pafavorshme. Në një moment apo në […]
Stresi është një përgjigje biologjike e trupit ndaj situatave shqetësuese. Efektet fizike të stresit zakonisht nuk zgjasin shumë. Sidoqoftë, disa njerëz e gjejnë veten në një gjendje gati të vazhdueshme të stresit. Në këtë artikull do të lexoni çështjet si […]
