Trajtimi i ankthit është i mundur me ndjekjen e disa hapave të thjeshtë. Disa nga opsionet e menaxhimit për ankthin përfshijnë: Mëso për ankthin Kthe vëmendjen tek trupi Teknika relaksimi Teknika të frymëmarrjes Dieta ushqimore Ushtrimi fizik Të mësosh të […]
A i dini simptomat e shtatzanisë? Nga të përzierat tek lodhja. A mund të jeni shtatzënë? Përgjigjja është në testin e shtatzënisë. Por edhe para se të dyshoni, ose shpresoni, se jeni shtatzënë, janë simptomat e shtatzanisë që mund t’ju […]
Shëndeti mendor përfshin mirëqenien tonë emocionale, psikologjike dhe sociale, Ndikon në mënyrën se si mendojmë, ndjejmë dhe veprojmë. Gjithashtu ndihmon në përcaktimin se si e trajtojmë stresin, si lidhemi me të tjerët dhe si bëjmë zgjedhje. Shëndeti mendor është i […]
Ndarja nga partneri mund të vijë për shumë arsye. Ekspertët e marrëdhënieve shpesh i rëndisin si arsye se ndarja nga partneri vjen si pasojë e: Menaxhimit të parave; Tradhëtive; Të afërmve; Fëmijëve; Streseve të tjera normale të jetës; Por këto […]
Terapia psikologjike ose vetë terapia si fjalë kupton trajtim që synon të lehtësojë ose trajtojë një çrregullim të caktuar. Nëse nuk ke shkuar kurrë në një terapi psikologjike, mund të mos keni shumë idenë se çfarë ndodh në një seancë […]
Parandalimi i stresit kronik mund të jetë sfidë e vështirë për këdo, por nuk është e pamundur nëse bëjmë disa aktivitete. Parandalimi i stresit mund të ndodhë nëse shtoni këto aktivitete të thjeshta në rutinën tuaj: Vendos balanca Menaxho përgjegjësitë […]
Pasojat nga pagjumësia e një nate më parë, do ju bëjnë të ndiheni kryesisht kështu ditën tjetër: Të lodhur; Nervoz; Të papërqëndruar; Të mërzitur etj; Lexoni këtë artikull për të mësuar pasojat e privimit të gjumit dhe saktësisht se si […]
Probleme me frymëmarrjen (dispnea) nuk kanë vetëm ata me sëmundje të caktuara shëndetësore. Në fakt kjo simptomë e bën të dukshme ankthin tek një person. Shumë njerëz mendojnë se mund të kenë një problem fizik, kur kanë probleme me frymëmarrjen, […]
Autizmi tek femijët mund të sjellë prapambetje në stadet zhvillimore dhe mungesë të aftësive sociale dhe gjuhësore. Mësoni më shumë duke lexuar çështjet më poshte: Çfarë është autizmi? Cilat janë simptomat e autizmit tek fëmijët? Si diagnostikohet autizmi tek fëmijët? […]
Ka shumë Psikolog në Tiranë që mund të ofrojnë shërbime terapeutike për shqetësimet psikologjike dhe emocionale. Secili prej tij ka veçantinë dhe specializimin ndryshe nga një tjetër. Kjo shton dhe mundësitë e zgjedhjeve nga individët që interesohen për seanca terapeutike. […]
