Gen Z ose gjenerata Z i referohet individëve të lindur midis viteve 1996 dhe 2010. Ata janë brezi i dytë më i ri, midis Mijëvjeçarëve dhe Gjeneratës Alfa. Identiteti i Gjeneratës Z është formësuar nga epoka dixhitale, ankthi klimatik, një […]
Varësia patologjike përdoret në fushën shkencore për të shpjeuar nënshtrimin ndaj një substance ose sjelljeje. Karakteristika kryesore e varësisë është pamundësia për t’i rezistuar pavarësisht përpjekjeve të përsëritura për t’u çliruar. Në këtë artikull do të thellohemi në: Çfarë janë […]
Romani i traumës është një teknikë terapeutike që ndihmon individin të përballet me të kaluarën e dhimbshme në një mënyrë të sigurt. Në vend që ta shmangë përvojën traumatike, kjo metodë i jep personit mundësinë ta nxjerrë jashtë, dhe ta […]
Falja është krijimi i zbrazëtisë. Falja krijon zbrazëti të brendshme. Ajo zbrazëti që i lejon vetes të mbushet me diçka tjetër dhe për rrjedhojë bëhet dhuarta që personi ia ben vetes. Kjo nuk do të thotë të miratosh diçka që […]
Zbuloni 8 mënyra natyrale që mund t’ju ndihmojnë të largoni tensionin, stresin, ankthin dhe të përjetoni më shumë qetësi në përditshmërinë tuaj: Teknikat e frymëmarrjes Relaksim progresiv i muskujve: ushtrim Teknikat e ndërgjegjes: Mindfulness Monitorimi i vetes Mbështetja sociale Vetë-qetësues […]
Vlerësimi psikologjik është një proces i ndjekur nga specialisti i shëndetit mendor për të vlerësuar sjelljen, personalitetin, aftësitë njohëse dhe dimensione të tjera të individit. Zbulo më shumë: Çfarë është vlerësimi psikologjik? Si realizohet vlerësimi psikologjik? Kur kërkohet një vërtetim […]
Frika nga mbytja është një nga kërkesat vazhdimisht në rritje për trajtim, si për të gjitha çrregullimet që i përkasin spektrit të çrregullimeve të ankthit në përgjithësi. Do flasim më shumë për: Çfarë është frika nga mbytja? Si fillon frika […]
Anhedonia është humbja e kënaqësisë dhe interesit në aktivitete që dikur e gëzonin individin. Seksi, marrëdhëniet, ushqimi, përvojat shqisore: këto elemente janë zakonisht një burim kënaqësie për të gjithë. Megjithatë, ndodh që këto fillojnë mos japin më kënaqësi në disa […]
Njerëzit shumë të ndjeshëm përfaqësojnë një grup individësh që kanë një ndjeshmëri më të madhe se popullsia mesatare. Kjo karakteristikë, e përcaktuar shkencërisht si Sensory Processing Sensitivity (SPS), nënkupton një thellësi më të madhe të përpunimit të informacionit ndijor, emocional […]
Krizat epileptike mund të shkaktohen nga disa faktorë, duke përfshirë stresin. Ndërveprimi midis sistemit nervor dhe stresit kronik mund të rrisë gjasat për kriza epileptike te individët e predispozuar. Të kuptuarit e marrëdhënies midis epilepsisë dhe stresit është thelbësore për […]
