Kategori
- Psikologu Online (27)
- Fëmijë (52)
- ADHD (2)
- Stres (1)
- Autizmi (2)
- Çrregullimi i të ngrënit (1)
- Depresioni (2)
- Adoleshent (152)
- Stres (1)
- Varësi (4)
- Ankth (1)
- Çrregullimi i të ngrënit (1)
- Depresioni (1)
- Të rritur (179)
- Zakone (4)
- Aktuale (3)
- Psikoza (1)
- Shëndet (18)
- Emocionet (17)
- Marrdhënie (21)
- Gjumi (4)
- Personaliteti (7)
- Stres (36)
- Ëndrrat (5)
- Çrregullimi i të ngrënit (4)
- Çrregullimet e humorit (5)
- Ankth (48)
- Depresioni (21)
- Prindër (60)
- Ankth (1)
Postimet E Fundit
4 Komente
Si mund te ndihmoj femijen tim adoleshent te ushqehet mire e shendetshem.
Pershednetje!
Nxitja e te ushqyerit te shendetshem tek adoleshentet perfshin qe ju se pari si prind te jeni shembulli qe e zbatoni kete. E dyta mund ta perfshini adoleshentin ne planifikimin e vakteve, pasi keshtu eshte me i motivuar per te ngrene shendetshem. Edukojeni rreth te ushqyerit, ku theksoni rendesine e nje pjate te ekuilibruar me nje shumellojshmeri frutash, perimesh, drithera integrale, proteina pa yndyre dhe yndyrna te shendetshme. Bejini te disponueshme ushqimet ushqyese ne kuzhinen tuaj. Kufizoni ushqimet e perpunuara dhe pijet me sheqer. Respektoni preferencat e tyre ushqimore. Nese eshte e nevojshme, kerkoni udhezime nga nje dietolog per keshilla te personalizuara. Ne rast te crregullimeve te te ngrenit, si anoreksia apo bulimia duhet dhe ndihma profesionale psikologjike.